Cómo Ser Feliz sin Tener que Comer Chocolate: Equilibra tus Emociones
Características de este curso
Certificación acreditativa
Duración: 30 h.
Tutor Personal
100% Online
Compra Segura
El curso
Descripción
El objetivo de este Curso a distancia (Online) de Cómo Ser Feliz sin Tener que Comer Chocolate es entender que modificar nuestros pensamientos y actitudes es la única herramienta que nos permitirá el acceso libre a la felicidad, y para ello no hay otro camino que el desarrollo de habilidades internas de autoconocimiento.
La felicidad es un estado emocional que depende de cada uno de nosotros. Si creemos que, solo por cambiar factores externos o lograr el éxito tan soñado, vamos a conseguir ser felices, estamos en un error. La salud mental y emocional no cambia porque nos toque la lotería o consigamos aquello tan deseado.
Trabajar nuestras emociones y resolver nuestros conflictos es la forma real y duradera de mejorar como personas y alcanzar el bienestar y la felicidad.
Reconocer los estados de ánimo, propios y ajenos, y aprender a manejarlos beneficia al ser humano en todas las etapas de su vida.
Este curso te ayudará a entender que la emoción es la energía que nos moviliza a pasar a la acción y que las emociones aportan cantidad de información sobre nosotros y cómo nos desenvolvemos en nuestro entorno.
Por tanto, es muy importante saber interpretar correctamente cada emoción y desarrollar las capacidades y el manejo de las herramientas propias para encontrar el equilibrio emocional, deshaciendo bloqueos y cambiando actitudes y modos de respuesta negativos en positivos.
A lo largo del curso trabajarás las emociones de manera estimulante y agradable, facilitándote el camino hacia:
- El conocimiento personal
- El enriquecimiento de tus relaciones personales, laborales, familiares, sociales, etc.
- La capacidad de afrontamiento sereno y positivo de las emociones no deseadas tanto propias como las de terceros.
- El desarrollo de la amplitud de comprensión hacia ti mismo y hacia los demás.
- Prevenir y deshacer las tensiones que produce el sostenimiento del estrés en tu vida.
- Ganar tranquilidad y capacidad de reacción eficaz ante los cambios y afrontar las distintas situaciones vitales con asertividad, confianza y seguridad.
Características
Curso a distancia (Online) de Cómo Ser Feliz sin Tener que Comer Chocolate: Equilibra tus Emociones, de 30 horas de duración.
Al finalizar, recibirás tu Certificación Acreditativa.
- Tienes 3 meses para terminar el curso.
- Impartido por Lecciona.
- Tutoría online disponible durante la realización del curso.
- Disponibilidad del curso completa 24 horas y 7 días a la semana.
- Ponte tu propio horario, ya que el curso es online.
- Amplio contenido práctico y/o multimedia en los cursos, para que aprendas de una forma amena y sencilla.
- Al finalizar, recibirás tu Certificación Acreditativa verificable en: www.lecciona.com/certificados
¿A quién va dirigido?
Este Curso a distancia (Online) de coaching para ser feliz va dirigido a todas aquellas personas que deseen incrementar su bienestar a través del autoconocimiento y el desarrollo de su inteligencia emocional.
Temario del curso
El curso se compone de:
Educación emocional sobre:
- ¿Qué son las emociones?
- La naturaleza y el propósito de las emociones universales
- Las emociones básicas:
- Los beneficios de su adecuada utilización
- Los trastornos que ocasionan su mala práctica
- Identificación de cada una de las emociones básicas, su explicación y efectos sobre la persona
Entrenamiento intensivo en:
- Ser conscientes de nuestras propias emociones y de las ajenas sin juzgar y sin sentimiento de culpa.
- Entender el origen de nuestros sufrimientos:
- La resistencia a sentir y expresar nuestros sentimientos
- Nuestra educación
- Nuestras creencias limitantes
UNIDAD DIDÁCTICA 1
Introducción.
1. ¿Qué son las emociones?
- Jerarquía de las emociones.
2. ¿Cómo actuan las emociones?
3. El proceso emocional.
- Debemos distinguir.
4. Funciones de las emociones.
5. Emociones básicas.
- Las emociones según Robert Plutchik.
- Análisis de las emociones básicas.
- Emoción Alegría.
- Emoción Tristeza.
- Emoción Ira.
- Emoción Sorpresa.
- Emoción Miedo.
- Emoción Asco.
UNIDAD DIDÁCTICA 2
Introducción
1. ¿Qué es la felicidad?
2. ¡Depende de ti!
- ¿Qué es la felicidad para ti?
- La felicidad es una ACTITUD.
- La felicidad es una ELECCIÓN..
- La felicidad es una PERCEPCIÓN.
3. ¿Dónde está la felicidad?
- La Felicidad está en el presente.
4. Qué necesita la felicidad.
- La Felicidad necesita que dejes de quejarte.
- La Felicidad necesita que salgas de tu “madriguera”.
- La Felicidad necesita que aprendas a soltar.
- La Felicidad necesita que diseñes tu futuro.
5. ¡Pasa a la acción!
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Condiciones
- En el proceso de compra te solicitaremos los datos para tu alta en el centro.
- Antes de 72 horas laborables recibirás en tu email las credenciales para acceder a tu curso.
- Si no recibes las claves antes de 72 horas laborables, por favor, revisa tu carpeta de correo electrónico no deseado o Spam.
- Tienes 3 meses para completar el curso a partir del día que recibas las credenciales de acceso al curso.
- No se admiten devoluciones una vez recibidas las claves de acceso.
El centro
APRENDUM COLABORA CON LECCIONA
Lecciona es un centro privado dedicado a la formación online de calidad. Su característica fundamental es la de ofrecer un servicio al cliente cercano, rápido y eficaz. La oferta de cursos es dinámica y en constante crecimiento para satisfacer la demanda formativa existente. Somos flexibles y nos adaptamos, en lo posible, a las distintas necesidades que se nos presentan en el día a día. La potente plataforma de Teleformación que utilizamos cumple con los principales estándares del mercado y nos permite ofrecer una formación online de alto nivel.